aktuelle Kurse 2019:

Oasennachmittag für Frauen

Auftanken durch Tanz, Entspannung und Austausch

 

Gerade uns Frauen fällt es oft schwer uns im Alltag Zeit für uns selbst zu nehmen. Alles andere scheint wichtiger zu sein.

An diesem Nachmittag geht es um dich, dein Wohlbefinden und dein Körpergefühl.

Durch Bewegung, kreativen Tanz und Entspannungsrituale verbinden wir uns wieder mit uns selbst und mit der Gemeinschaft. Kreatives malen und Übungen aus der Kinesiologie runden den Nachmittag ab.

 

Termine:

Samstag 02.02.2019, 14.30-18.00Uhr

Samstag 30.03.2018, 14.30-18.00Uhr

 

 

Ort:

Kugelbastei, Zimmer 4

Jesuitenstraße 17

85049 Ingolstadt

 

 Anmeldung unter:

 Volkshochschule Ingolstadt

 Hallstr. 5

 85049 Ingolstadt

 Tel.: 0841/305-1854

 vhs@ingolstadt.de

 

 

 

 

Füße in Bewegung

ein Wohlfühlabend für dich und deine Füße

 

Den ganzen Tag über tragen unsere Füße das Gewicht unseres Körpers. Meist ohne unsere Beachtung. In unbequemen Schuhen und auf harten Böden.

Dabei sind unsere Füße die Wurzeln unserer Stabilität. In unserem aufrechten Stand und im Leben.

An diesem Abend wollen wir unseren Füßen unsere Aufmerksamkeit schenken. Wir wecken die Füße durch Bewegung, Berührung und Tönen. Gezielte Übungen mobilisieren bis in die kleinsten Fußknochen. Dadurch fühlen sich nicht nur die Füße wohl. Vielmehr ist dein ganzer Körper erfrischt und gestärkt. Entspannungsübungen begleiten den Prozess.

So gestalten wir einen erholsamen Start ins Wochenende.

 

Bitte bequeme Kleidung, Getränk und Gymnastikmatte mitbringen.

 

 

 

 

Termine:

 

 

Freitag, 12.04.2019, 18:30-21.00 Uhr

 

 

 

Montag, 19.08.2019, 19.00-20.30 Uhr

 

 

Ort:

Kugelbastei, Zimmer 4

Jesuitenstraße 17

85049 Ingolstadt

 

Preis: 14,00 €

 

 Anmeldung unter:

 Volkshochschule Ingolstadt

 Hallstr. 5

 85049 Ingolstadt

 Tel.: 0841/305-1854

 vhs@ingolstadt.de

 

 

 

Im Netz des Lebens

drinnen-draußen-Tanznachmittage

 

Kennest du das Netz, das dich trägt? Dir in allen Lebenslagen weiterhilft?

 

An diesem Nachmittag machen wir die Verbindung zu unserer inneren Weisheit spürbar. In Anlehnung an die tiefenökologische Arbeit von Joanna Macy werden wir in Kontakt mit der Natur gehen und unsere Kraftquellen freilegen. Dabei helfen freier, kreativer Tanz, Entspannung, Achtsamkeitsschulung, Partnerübungen und Austausch.

 

Im schönen Sandizell läd der Garten am "Ort der Begegnung" uns ein zu forschen und zu staunen.

 

Getragen im Netz des Lebens : Sonntag, 05.05.2019,  14.00 – 18.00 Uhr

Verbunden im Netz des Lebens: Samstag, 01.06.2019,  14.00 – 18.00 Uhr

 

Ort: „Ort der Begegnung“, Am Schlosskeller 1, Schrobenhausen-Sandizell

 

verbindliche Anmeldung unter beate.biskup@web

Normaltarif je Nachmittag: 49€

Frühbucherrabatt je Nachmittag:  40€ (bis 18.04 bzw. 17.05)

 

 

 

atmen – tanzen – glücklich sein

 

Leider verbringen wir modernen Menschen viel zu viel Zeit in geschlossenen Räumen.

Diese Angebote sind ganz outdoor und völlig offline. Gänseblümchen kitzeln deine Fußsohlen. Du atmest die Weite des Himmels. Vogelstimmen begleiten dich. Mühelos entsteht Bewegung, Tanz. Alles ganz sanft, spielerisch und lustvoll.

Schlafende Sinne erwachen, dein Körper ist gelöst und lebendig, Gefühle wie Verbundenheit und Dankbarkeit stellen sich ein. Einfach nur wunderbar!

 

Termine:

 

Donnerstag 02.05.19  17:00-18:30 Uhr

 

Kosten je Abend: 15€

Du kannst dir Wasser und eine Sitzunterlage mitbringen.

Diese Angebote sind auf kleine Gruppen zugeschnitten. Bitte melde dich bei mir an unter beate.biskup@web.de. Der Treffpunkt ist in Ingolstadt. Nähres erfährst du bei Anmeldung.

Noch Fragen? 0151/20701346

 

Tanzen am Feuer

 

Die längsten Tage des Jahres stehen vor der Tür. Ich lade dich herzlich ein sie mit mir zu feiern. In Bewegung zu gehen, zu schwingen und zu tanzen.

 Am knisternden Feuer nehmen wir auch die stärkende Kräft von Wasser, Luft und Erde mit hinzu. Wir beachten den Garten und auch unser Leben in seiner Schönheit und Fülle. Mit Elementen der Körperwahrnehmung, freiem, kreativem Tanz und heilsamer Bewegung gestalten wir einen wohltuenden Start ins Wochenende.

 Bei schlechtem Wetter findet die Veranstaltung im Seminarraum statt.

 

Freitag, 14. Juni 2019, 19.00-20.30 Uhr

Ort: Am Weinbrünnl 2, 93349 Mindelstetten, hier sind wir zu Gast bei Alexandra Astrid Reif

Kosten: 20€