Was ist holistische Tanztherapie? Wie kann ich ihre sanfte Wirkweise für mein Wohlbefinden nutzen?
Unser Körper ist ein starker Verbündeter, wenn wir lernen seine Sprache zu verstehen.
Kurze Impulsvorträge und praktische Übungen wechseln sich an diesem Abend ab. Mit einer Entspannungsübung schließen wir ab. Bringen Sie Neugier und Bereitschaft zur Selbsterfahrung mit!

Mi. 28.04.2021 18:00-19:30 Uhr

FreiTraum, Unterlettenweg 1a, 85051 Ingolstadt

Anmeldung über vhs-Ingolstadt Kursnummer: AM50-135

https://www.ingolstadt-vhs.de/kurssuche/kurs/Die-Signale-meines-Koerpers-verstehen/AM50-135

Frauen sind heute stark belastet durch vielfältige Anforderungen - in der Arbeit und daheim. Ihre eigenen Bedürfnisse bleiben da oft auf der Strecke. Das führt zu einer intensiven Erschöpfung, einem Gefühl von Leere und Sinnlosigkeit.
Mithilfe der Selbstfürsorge-Ampel, einem Schritt-für-Schritt-Modell, schenken wir uns Kraft und Lebensfreude für einen erfüllten Alltag im Beruf und zu Hause. Dabei arbeiten wir mit sanfter Bewegung, Musik und Entspannung.

Bequeme Kleidung, Getränk, Gymnastikmatte

Mi. 19.05.2021 18:00-19:30 Uhr